Hartpulsatiemeditatie
In de hectiek van je dagelijks leven is het vaak lastig om te ontspannen.
We zitten veel in ons hoofd, ons lichaam wordt moe, maar we nemen geen tijd om daaraan toe te geven.
Dan drinken we vaak nog maar wat meer kopjes koffie om door te kunnen stomen…deadlines te halen….
Rustig slapen wordt hiermee niet bevorderd.
Soms is het even zo, dat er geen tijd is om naar een Ontspanningsavond te komen of een live Inner Essence
Journey of Koesterende Massage voor jezelf in te plannen.
Wil dat zeggen dat je dan niet aan je ontspanning toe kunt komen?
Nee!
Ik heb een hartpulsatiemeditatie opgenomen die je thuis kunt luisteren en die je, ook in tijden van drukte, kan
ondersteunen om goed in contact te blijven met jezelf.
Een rustgevende meditatie die je helpt je om alles even los te laten.
Je focus ligt alleen nog maar op je hartslag en je lichaam.
Fijn om te luisteren aan het begin van je dag, voordat je gaat werken, tijdens een pauze op je werk en/of voor je
gaat slapen!
Enkele reacties op de hartpulsatie-meditatie:
Ik word helemaal rustig van deze meditatie en val daarna zo lekker in slaap!
Heel fijn om met de hartpulsatie-meditatie uit mijn hoofd te komen. Ik vergeet verder alles!
Zo fijn om me te verbinden met mijn hartslag. Geeft me rust, ook door jouw stem en de fijne zachte muziek.
Meditatieoefening voor Zelfliefde en Zelfzorg
Deze enerverende meditatie helpt je om contact te maken met je lichaam en je hart.
Het biedt een stimulans om niet in gevecht te gaan met dat wat zich aandient en gevoeld wil worden, maar om
hier juist bewust met zachte aandacht naartoe te gaan.
Niet gemakkelijk!
Maar als je het aandurft om met me mee te bewegen en met je aandacht bij de pijn durft te blijven, dan beloof ik dat dit een waar moment wordt om jezelf, en je gekwetste innerlijke kind, te ondersteunen vanuit een liefdevolle koestering. Deze meditatie biedt jou van daaruit ontspanning en verzachting.
En door de enerverende muziek krijg je ook een nieuwe ‘boost’ aan energie!
Fijn om in de ochtend te luisteren, voordat je aan je dag gaat beginnen, of voordat je een moeilijke of spannende uitdaging tegemoet gaat!
Beide meditaties zijn te bestellen.
Bij deelname aan groepssessies of bij een individueel traject krijg je beide meditaties er gratis bij!
Blijf me volgen, want je kunt in de toekomst nog veel meer meditaties op deze website vinden!